Heb je ooit in een nieuwe relatie gezeten en gemerkt dat je anders handelde dan je van jezelf gewend bent? Misschien blijf je ‘s avonds veel te laat op of merk je dat je jezelf helemaal verliest in alle emoties, waardoor je je dagelijkse taken vergeet. Dit hebben we allemaal weleens meegemaakt, geloof ik. Daten is leuk en opwindend, maar er zijn ook gevaren: bijvoorbeeld je veel te snel verliezen in euforische gevoelens. Wijze mannen worden door die gevoelens en emoties in een oogwenk een onbestuurbare dwaas. Vaker dan ik zou willen heb ik onschuldige en koppige stelletjes in een wereld van pijn zien belanden. Ze onderschatten de kracht achter de emoties die ze voelden.
Bron: Moral Revolution.
Hoe date je gezond?
Onze gevoelens zijn een van essentieel belang in en een krachtig onderdeel van elke liefdesrelatie. Maar het zijn niet al te beste plekken om keuzes vanuit te maken. Hieronder vind je vier gezonde richtlijnen voor de omgang met emoties in nieuwe relaties. Ze gaan je helpen om je hoofd koel te houden te midden van alle emoties.
“Te vaak wordt intimiteit gebruikt als fundament om verbinding en relaties op te bouwen. In plaats daarvan zou vertrouwen de basis van intimiteit moeten zijn.”
1) Begin rustig en bouw langzaam op
Onze gevoelens proberen het tempo van onze relatie veel sneller op te voeren dan gezond is. Het is belangrijk om je bewust te zijn van de snelheid die jij fijn vindt en aankan. Dit doe je door rustig naar elkaar toe te werken, terwijl jullie groeien in vertrouwen. De mate van vertrouwen en toewijding moet altijd de mate van intimiteit bepalen die jullie elkaar geven. Door deze richtlijn te respecteren, kun je na verloop van tijd langzaam groeien in intimiteit- zodra je groeit in vertrouwen en toewijding.
Te vaak wordt intimiteit gebruikt als fundament om verbinding en relaties op te bouwen. In plaats daarvan zou vertrouwen de basis van intimiteit moeten zijn. Als je het meest heilige en kwetsbare deel van jezelf geeft, kun je er maar beter zeker van zijn dat je weet hoe de ander daarmee om moet gaan, voordat je het aan hem of haar aanbiedt. Het mooie van de langzame beweging die je zo samen maakt, is dat het risico om beschadigd te raken vermindert. Je laat toewijding en vertrouwen het tempo van je passie bepalen.
2) Communiceer voordat je handelt
Communicatie is een van de meest belangrijke onderdelen van elke relatie. Zorg er als je net met een relatie begint voor dat je altijd overlegd voordat je grote stappen zet. En met een belangrijke stap bedoel ik elke beslissing waarbij de andere persoon betrokken is, die invloed heeft op de mate waarop jullie samen zijn of op de grenzen die jullie samen hebben. Door elke stap te bespreken en je behoeften en verlangens te delen, creëer je een gezonde ruimte voor vertrouwen en intimiteit.
De tweede reden waarom communicatie belangrijk is, is omdat je hiermee samen verwachtingen kunt stellen voor je relatie. Elke keer als er meer dan één persoon bij een activiteit betrokken is, weet je zeker dat er verwachtingen zijn waaraan voldaan moeten worden. Het hebben van juiste verwachtingen is belangrijk om op een goede en gezonde manier met elkaar om te gaan: elke verwachting die niet wordt waargemaakt, doet iemand pijn. Dit terwijl een vervulde verwachting verbinding en vertrouwen geeft.
De verwachting die jullie van elkaar hebben zal tijdens heel je relatie veranderen, omdat de relatie volwassener wordt. Daarom is het belangrijk dat jullie beiden over je verwachtingen in gesprek gaan; alleen op die manier kunnen behoeften worden vervuld naarmate de relatie groeit.
“De beste manier om keuzes op een gezonde manier te maken, is door er een nachtje over te slapen.”
3) Maak geen stappen op gebied van intimiteit als je in een roze wolk zit
Zorg ervoor dat je samen klaar bent voor een nieuwe stap in intimiteit, zoals het vasthouden van elkaars hand. Omdat verliefdheid zo krachtig is, kan het je keuzes op gebied van intimiteit beïnvloeden. Keuzes die je maakt in een roze wolk kunnen heel anders zijn als wanneer je de tijd neemt om nuchter na te denken. Door te handelen vanuit een besef van toewijding, wordt de relatie niet zo’n emotionele achtbaan. Dit voorkomt het maken van overhaaste keuzes.
De beste manier om keuzes op een gezonde manier te maken, is door er een nachtje over te slapen. Toen ik zelf voor het eerst ging daten, zou ik pas een stap verder zetten in onze relatie als ik er een nacht over na had kunnen denken. Dat ging dan over het vasthouden van haar hand, om het kussen van de ander. Als ik de volgende ochtend met dezelfde gevoelens en verlangens wakker werd, was ik bereidt om de stap te zetten- zolang zij dat ook was. Die manier van handelen heeft me zo vaak bewaard voor narigheid, niet alleen in mijn liefdesleven maar op elk gebied. Het is een veilige manier om te leven als je afstand neemt van situaties voordat je beslissingen neemt.
4) Hecht je aan de ander vanuit vrede
Door mijn leven heen heb ik mezelf vaak teruggevonden in een gevecht om vrede. Tegenstanders waren onzekerheid, eenzaamheid, afwijzing, zelfmedelijden en frustratie. Deze gevoelens zijn niet slecht, maar als je ze niet in de gaten houdt maken ze net zoveel kapot als satan zelf. Het is belangrijk om te weten dat deze gevoelens vaak onmiddellijk je aandacht nodig hebben; anders oefenen ze snel te veel invloed op ons uit. Daarom noem ik ze ook wel ‘rode vlaggen’. Elke rode vlag die in je leven actief is, maakt je kwetsbaar. Of het nou onzekerheid is of eenzaamheid.
Als je je onzeker voelt in een relatie en daar niet mee dealt voordat je de relatie echt verdiept, loop je het risico dat je je behoefte aan veiligheid probeert te vervullen door de seks. Het is dus belangrijk om deze rode vlaggen te herkennen en ermee te leren omgaan voordat je je aan de ander hecht.
Bereid je voor op succes
Ik wil je aanmoedigen om je eigen emotionele gezondheid op de voorgrond van elke relatie te plaatsen. Vooral tijdens het daten is het belangrijk om na te denken over hoe succes er voor jou uitziet, voordat je emoties de overhand krijgen. Je mag genieten van de vlinders in je buik en alle hormonen die door je lijf gieren als je verliefd wordt. Maar zorg in dat alles altijd voor je hart, op die manier behoudt je de balans.
Vragen om over na te denken: Welke van de vier bovenstaande sleutels viel je op tijdens het lezen? Hoe blijf jij emotioneel gezond tijdens het daten?
