In de drukte van het dagelijks leven waar werk, gezin en persoonlijke ambities samenkomen, schuilt vaak een bijzonder verhaal. We starten met maandelijkse columns over het inspirerende leven van Cindy Klaver: getrouwd met Sander, moeder van drie kinderen, toegepast psycholoog en gepassioneerde communicatiedeskundige. Haar dagen zijn gevuld met de mooie momenten en uitdagingen van het gezinsleven, het actief zijn in haar kerk, het werkzaam zijn als docent en studiebegeleider op een hbo-instelling, en het begeleiden van anderen via haar eigen trainings- en coachingsbureau: Cindy Communiceert. In de column van Cindy is te lezen hoe zij een balans probeert te bewaren in een wereld vol verantwoordelijkheden en uitdagingen. Haar verhaal is niet alleen een getuigenis van haar persoonlijke veerkracht, maar ook een bron van inspiratie voor iedereen die op zoek is naar harmonie tussen werk, gezin en passies.
Tekst: Cindy Klaver
Ik heb een ontdekking gedaan, die mijn leven heeft veranderd. Het begon allemaal toen ik begon aan mijn opleiding tot Leefstijlcoach. Ik dacht dat ik al het nodige wist over gezond bewegen, maar ik werd overspoeld door een golf van nieuwe kennis en inzichten. Ik weet nu niet alleen dat genoeg beweging helpt bij het behouden van een gezond gewicht en dat het overgewicht/obesitas voorkomt, maar het komt ook je gehele mentale welzijn ten goede. Het versterkt bijvoorbeeld je immuunsysteem, waardoor het lichaam beter bestand is tegen ziekten. Ik heb ontdekt dat voldoende beweging mijn stress vermindert, dat het mijn humeur ten goede komt en dat het mijn slaapkwaliteit verbetert.
Ik herinner me mijn eigen worsteling met beweging. Telkens wanneer ik me inschreef bij een sportschool, werd mijn enthousiasme overschaduwd door excuses en tijdgebrek. Maar nu is het anders. De bewustheid van de ongelooflijke positieve effecten van bewegen heeft mij veranderd. Ik neem nu bijvoorbeeld altijd de trap in plaats van de lift, zelfs als een glimmende lift op me wacht om me naar de tiende verdieping van het huis van een goede vriendin te brengen. Ik heb het er allemaal voor over. Het klinkt misschien vreemd, maar voor mij is het bewust bezig zijn met bewegen een daad van zelfoverwinning.
Terwijl ik mij verdiepte in deze wereld, hoorde ik inspirerende verhalen van andere kerken wereldwijd die beweging hoog in het vaandel hebben staan. Een vriendin van mij vertelde over een kerk in Amerika waar mensen doordeweeks kunnen sporten en een trainer deelde tijdens een cursus die ik volgde het verhaal van een kerk in Zweden met sportfaciliteiten voor dagelijkse lichaamsbeweging. Ik vroeg het mij direct af: Zouden deze kerken geïnspireerd zijn door het bekende Bijbelvers 1 Korintiërs 3:16-17, waarbij apostel Paulus de vraag stelt: “Weet u niet dat uw lichaam een tempel is van de Heilige Geest?”
Een vriendin van mij vertelde over een kerk in Amerika waar mensen doordeweeks kunnen sporten en een trainer deelde tijdens een cursus die ik volgde het verhaal van een kerk in Zweden met sportfaciliteiten voor dagelijkse lichaamsbeweging.
Wat ik wel weet is dat God zich bekommert om ons fysieke welzijn. Met een brandend enthousiasme begint mijn verbeelding ineens te bruisen over een nieuwe toekomst voor onze kerken in Nederland: Wat als onze kerken niet alleen plaatsen van aanbidding, gebed en geestelijke groei zijn, maar ook plaatsen worden waar aandacht wordt besteed aan fysieke vitaliteit? Stel je voor dat verschillende zalen in de kerk worden ingericht tot sportzalen. Beeld je in dat de zalen van onze kerken weerklank geven aan het geluid van christelijke danslessen, waar kinderen hun vreugde uiten op vrolijke melodieën, waar worshipteams eerst rek- en strekoefeningen doen, voordat ze starten met de bandoefening en dat terwijl tieners hun energie loslaten in de fitnessruimte.
Wat als onze kerken niet alleen plaatsen van aanbidding, gebed en geestelijke groei zijn, maar ook plaatsen worden waar aandacht wordt besteed aan fysieke vitaliteit?
Misschien ben ik een dromer, maar het zou toch helemaal niet verkeerd zijn als deze trend overwaait naar Nederland? Ik zou me een trotse trendvolger voelen als ik een sportafspraak in de kerk kan maken met mijn vriendinnen uit de kerk, om gezellig samen te sporten. Tot die tijd maak ik deze droom tot een werkelijkheid en zorg ik er zelf voor dat er bewogen wordt in de kerk: Tijdens de zondagdienst, als leidster van de kinderkerk, begin ik vaak met een energieke work-out op vrolijke christelijke dansmuziek. We dansen, springen, rekken en strekken, en loven de Heer. De kinderen leven zich uit en zijn enthousiast en mijn sporthorloge tikt vrolijk mee en dan merk ik dat ik al veel stappen heb gezet. Op die manier bereik ik moeiteloos de 10.000 stappen, die ik als doel voor de dag heb ingesteld. Ik noem het ‘onze gezonde lichamelijke start van de zondagse samenkomst’ en ik omarm het met veel enthousiasme, omdat ik weet dat het goed voor ons is!
Cindy schreef onlangs het boek ‘365x Quality Time met God’ om lezers te helpen even afstand te nemen van het drukke leven. Aan de hand van 365 oefeningen en opdrachten biedt het de mogelijkheid te reflecteren op de onderwerpen geloof, gezondheid, identiteit en relaties. Vervolgens schrijft de lezer daar zelf over aan God; om Hem bij al die aspecten van het leven te betrekken.
Deze journal is te bestellen via de onderstaande QR code of via deze link.
