Veel mensen hebben moeite om in slaap te komen. Ze maken zich zorgen dat ze niet genoeg slapen en dit wordt een probleem op zich. Je zorgen maken over iets zal je slaap verstoren. Slaap is belangrijk voor ons lichaam en onze mentale gezondheid. Het is de manier waarop we de stress van de dag achterlaten en ons lichaam weer opladen. Ons lichaam heeft rust nodig. We zijn niet gemaakt om altijd te werken. Zelfs God rustte op de zevende dag! Slaap is essentieel voor onze lichamelijke functie en we moeten goed slapen om een gezond leven te leiden. Velen die slaapgebrek hebben, lijden aan verschillende kwalen in lichaam en geest. Een van de eerste tekenen van een psychische stoornis is het verlies van slaap.
Er zijn veel strategieën om iemand te helpen ontspannen en slaap op te wekken. Sommigen tellen schapen, anderen doen ontspanningsoefeningen om lichaam en geest te ontspannen. Ook zijn er technieken die gebruikt kunnen worden om slaap op te wekken. Sommige van deze lijken te werken. Er zijn mensen die hun toevlucht tot medicijnen nemen om slaap op te wekken. Dit zijn allemaal kortetermijnoplossingen.
De slaap kan door vele oorzaken worden verstoord, dus één oplossing past niet bij iedereen. Een goede oplossing is om te mediteren op het Woord van God. God zegt dat hij degene van wie de geest op Hem gericht is, vrede en rust zal vinden. Zijn woord stelt iemand in staat om in Zijn armen te rusten. In Zijn armen is rust en vrede.
Gods oplossing voor nachtrust
Lees de Bijbel voordat je naar bed gaat. Het lezen van het Woord leidt je geest af van de dagelijkse beslommeringen en richt die op Gods woord. Het ontspant de geest en velen vinden dat het lezen van Zijn woord helpt bij het opwekken van slaap. Het woord van God is krachtig en daarom komt er kracht vrij om de geest tot rust te brengen.
Mediteren op de Bijbel is een andere manier om de vruchten van Zijn woord te plukken. God geneest de gebrokenen van hart en de dwalende wordt thuisgebracht. Dit is een bewezen manier om slaap op te wekken en in de nacht door te slapen. Er is geen krachtiger medicijn dan het Woord van God. Het werkt vooral als je het hardop voorleest en er in gelooft. Probeer het vanavond al eens. Vul jezelf met Zijn vrede en slaap diep.
Klik hier om het originele artikel te lezen.
