Bijna alle jongeren ervaren tegenwoordig regelmatig stress, blijkt uit GGD-onderzoek van 2025. Prestatiedruk, financiële zorgen en onzekerheid over de toekomst jagen een generatie voort die, ook tijdens de vakantie, maar moeilijk tot rust komt. In een nieuwe aflevering van Revive Today gaan Rob Veenstra (Stadsklooster Dordrecht) en content maker en retraitegever Noor van der Weide in gesprek over een thema dat hen allebei — ieder op hun eigen manier — jarenlang persoonlijk heeft geraakt: hoe kom je écht tot rust in een wereld vol prikkels?
De telefoon als bijbel
Voor Noor begon het besef bij een simpele observatie over haar eigen gedrag. Ze noemt zichzelf van nature energiek, met ideeën die altijd bruisen — maar inmiddels heeft ze harde grenzen gesteld aan haar telefoongebruik. Haar toestel blijft consequent beneden als ze gaat slapen.
“Voor mij is het eigenlijk altijd een soort bijbel voor telefoon,” zegt ze. Boven ligt geen smartphone als wekker, maar een ouderwetse analoge klok met een indringend geluid — die ze bovendien buiten haar slaapkamer neerzet, zodat ze gedwongen wordt op te staan.
Ze noemt zichzelf onderdeel van een generatie die is opgegroeid met de telefoon permanent in de hand. “Ik poetste op een gegeven moment letterlijk mijn tanden met die telefoon erbij. Toen dacht ik: hier moet iets gebeuren.” De gevolgen van constant online zijn waren volgens haar merkbaar: onrust, wispelturigheid en een soort afkickgevoel zodra ze haar telefoon even niet bij zich had. Inmiddels gebruikt ze een fysiek apparaatje dat haar blokkeert voor Instagram en TikTok, op een kort moment ‘s ochtends na.
Series, scrollen en “infoesitas”
Rob herkent het patroon, alleen op zijn eigen manier. Waar Noor worstelt met sociale media, is voor hem de valkuil het bingewatchen van politieseries — “nog een aflevering, nog een aflevering” — gevolgd door een nacht vol dromen over achtervolgingen. Zodra een serie is afgelopen, schakelt hij vaak automatisch over naar nieuws.
Hij noemt het verschijnsel waarbij mensen verslaafd raken aan een constante stroom van indrukken “infoesitas” — een woordspeling op obesitas. Als bedrijfsleider van Stadsklooster Dordrecht, samen met zijn vrouw Tamara, combineert hij een druk horecabestaan met een jong gezin: een tweeling van drie en een net zes weken oude zoon. Rust vinden is voor hem dan ook geen abstract thema, maar een dagelijkse noodzaak.
Wanneer de telefoon meer aandacht krijgt dan God
Voor Noor kwam het kantelpunt toen ze inzag dat ze meer tijd doorbracht op haar telefoon dan in wat ze noemt “Gods aanwezigheid” — niet alleen bijbellezen, maar ook worship en gebedswandelingen. Ze beschrijft een periode waarin ze overweldigd werd door negatieve en angstige gedachten, verergerd doordat ze online voortdurend geconfronteerd werd met de schijnbaar perfecte levens van anderen.
“Ik zag alleen maar wat mensen allemaal wél hadden, en zag totaal niet de zegeningen die ik zelf had,” vertelt ze. Ze noemt die periode achteraf zowel intens als vruchtbaar — een fase die haar uiteindelijk dichter bij een houding van overgave bracht.
Ook Rob heeft eerder in zijn leven te maken gehad met depressie en burn-out, mede voortkomend uit trauma en verwachtingsdruk. Hij kreeg daarvoor professionele hulp. Die ervaring maakt volgens hem duidelijk waarom ruimte om jezelf te uiten, te reflecteren en te schrijven zo essentieel is — in plaats van gevoelens simpelweg op te slokken en te negeren.
De bal onder water
Rob gebruikt een beeld dat hij vaker deelde tijdens zijn tijd als preventiemedewerker bij hulporganisatie de Hoop in Dordrecht: het wegdrukken van negatieve emoties is als een bal onder water duwen. Hoe dieper je drukt, hoe groter de opwaartse druk wordt — tot de bal met kracht weer boven water schiet.
Dat vertaalt zich volgens hem direct naar mentale gezondheid: onverwerkte emoties verdwijnen niet, ze wachten alleen op een uitweg. Zonder uitlaatklep, zonder mensen om mee te praten, komt er volgens Rob op een gegeven moment een moment dat “de rekker eruit is.”
Van zenden naar ontvangen
Een van de meest openhartige momenten in het gesprek gaat over Robs tijd bij worshipcenter Bonfire in Dordrecht, waar hij destijds actief was met een huis van gebed. Als leider van de aanbidding, met gitaar en zang, moest hij soms anderhalf uur worship doen. Na tien minuten dacht hij vaak al: hoe houd ik dit vol?
Het keerpunt kwam toen hij leerde om, middenin het produceren van muziek, bewust los te laten en stil te worden — geïnspireerd door het Hebreeuwse woord “sela” dat veelvuldig voorkomt in de Psalmen en duidt op een rustpauze. Op die momenten merkte hij dat er soms spontaan woorden bij hem opkwamen tijdens het spelen van akkoorden.
“Ik was niet meer aan het zenden of liedjes aan het produceren, maar God sprak nu echt door mij heen tot mezelf,” zegt hij erover. Die ontdekking noemt hij een “game changer”: inmiddels begint hij zijn ochtenden met gitaarspel, niet om iets te produceren, maar om zich af te stemmen.
Rob brengt die ervaring ook in verband met zijn karakter. Hij omschrijft zichzelf als dominant en beïnvloedend — iemand die van nature de toon zet en het gevoel heeft altijd “vaart” te moeten hebben. In 2017 trok hij zich vijf maanden terug op een bijbelschool in de bergen van Cyprus, waar hij naar eigen zeggen volledig gestript werd van zijn leiderschapsrol. Hij mocht zelfs niet meezingen tijdens de worship, omdat zijn karakter en stem al snel de boventoon voerden.
Rust als tegendraadse keuze
Beiden zien de maatschappelijke onrust als iets groters dan een individueel probleem. Rob noemt het, bewust scherp geformuleerd, “een duivelsplan” om mensen voortdurend bezig te houden en zo weg te trekken van zichzelf en van wat God voor hen heeft. Hij pleit voor het herstellen van een oud principe: één rustdag per week, ongeacht welke dag dat is.
“Je mag zes dagen werken. Alleen moet je een zevende dag hebben waarop je rust,” zegt hij. Hard werken op zich is voor hem geen probleem, zolang er maar herstel tegenover staat.
Voor Noor speelt online vergelijking een grote rol in de aanhoudende onrust van haar generatie. Ze schetst hoe ze binnen enkele seconden scrollen geconfronteerd wordt met compleet verschillende levens: een zuurdesembakker, een miljonair met een ochtendroutine die om drie uur begint. Het gevolg is een permanent gevoel van tekortschieten.
Haar remedie: bewust vertragen, ook in alledaagse situaties. Ze beschrijft hoe ze zichzelf ooit tijdens een boodschappenrondje betrapte op pure stress zonder aanleiding, en er vervolgens voor koos om expres langzamer te gaan lopen. Niet om zichzelf te disciplineren, maar om ruimte te maken om te ontvangen wat ze noemt “wat mag ik doorgeven” aan de mensen om haar heen — ook aan een kassamedewerker in de supermarkt.
Kwetsbaarheid achter de schermen
Ook in haar persoonlijke leven speelt die spanning tussen productie en rust een rol. Noor bereidt zich dit jaar voor op haar huwelijk, terwijl ze tegelijk twee en een half jaar geleden haar moeder verloor. Ze benoemt bewust het risico van een leven waarin alles online gepolijst overkomt, terwijl er van binnen wél verdriet speelt.
Haar oplossing is simpel maar confronterend: wandelen, zonder telefoon, zonder muziek, zonder podcast. Een vriendin vertelde haar ooit dat ze thuiskomt en meteen muziek aanzet, nooit stilte toelaat. Noor herkent dat patroon ook bij zichzelf als constante podcastluisteraar, en benadrukt hoe noodzakelijk het is om daadwerkelijk stil te worden met je eigen gedachten, hoe ongemakkelijk dat soms ook is.
Een groeiende behoefte aan een andere plek
Zowel Rob als Noor zien hun werk — Stadsklooster Dordrecht en de retraites die Noor organiseert vanuit House of Aren — als een antwoord op deze bredere maatschappelijke nood. Rob wil de komende tijd actief pleiten voor het belang van stilte en rust, niet alleen binnen de kerk maar in de samenleving als geheel.
Het gesprek onderstreept een boodschap die beide gasten op hun eigen manier hebben moeten leren: rust is niet iets wat vanzelf ontstaat in een leven vol prikkels, maar een bewuste, soms ongemakkelijke keuze — met, zoals ze allebei benadrukken, ruimte voor God als vast ankerpunt daarin.
Wil jij een retraite boeken bij Stadsklooster Dordt? Klik hier!
Bekijk hier de hele aflevering:
